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건강55

토마토 효능 안녕하세요 샬롯입니다.건강에 좋은 토마토를 즙으로 먹고 있는데요토마토의 효능  토마토 는 심혈관 건강을 돕는 효능이 있어요(2~5개 정도 섭취하면 좋아요) 토마토 라이코펜 은 강력한 항산화제 로항염, 소염 효능이 있고 면역력에도 좋아요-폐암, 전립선 암 예방 에 좋아요- 알레르기 집먼지 진드기 예방에 좋아요 인슐린 높이는등 혈당수치 개선및당뇨 에 도움이 되어요알츠하이머  파킨슨 등 퇴행성 질환에 도 좋아요 피부 트러블 개선및미용 효과가 있는먹는 자외선 차단제 토코페롤. 비타민E 가 있어요 항진균, 감염병 예방에 좋아요운동력 증진에 좋고 불임및생식능력 증진에 도움이 되어요 골다공증 예방으로 뼈를 튼튼하게하는 효능이 있어요천식완화등 기관지 건강에 좋아요토마토 100g 당 18kcal로 다이어트 에 좋아요 토.. 2025. 2. 18.
율무 율무는 벼과의 1년생 식물로 원산지 는동남아시아 지역의 열대지방 인 인도, 필리핀,원남으로알려져 있어요우리나라, 일본, 중국, 동남아시아에서주로 재배되고 있어요 율무 는 의이인 이라고 불리우며자양강장, 이뇨, 소염, 진통, 관절통에 효과가 있는 식용으로 사용되고 있어요 율무 의 효능  ▶ 율무 속의 프리바이오틱스 성분은장내 미생물의 성장을 도와 소화 효율을 높이고 면역력 을 강화시켜 주어요 ▶율무 는 자잘한 사마귀 에 좋고장기적 으로 먹으면 여드름 및 피부개선 에 신경통 에   효과가 있어요 ▶율무 를 껍질째 볶아서 먹으면항암물질 이 들어있어 위암, 자궁암, 유방암후두암 에 도움이 되고 위를 순화하고장을 도와 폐를 맑게 해요 ▶율무 의  불포화 지방산중에서 리놀레산 은혈중 콜레스테롤  수치를 개선하여동맥.. 2025. 2. 16.
뽕잎 뽕잎은 5월 중순에서 6얼 초에 채취하고예로부터 한약재로 사용되었으며열매와 잎만 좋은게 아니라 버릴게 없는 나무로상백피라 부르는 나무의 속껍질과 상근피라 부르는뿌리의 껍질도 약재로 써요칼슘, 섬유질 철분 단백질 이 풍부하고각종 미네랄이 50종이상으로당뇨, 동맥경화 .뇌졸증, 심장병고혈압 예방에 좋아요.  뽕잎은 녹차와 달리 카페인이 거의 없고하루 성인 3Kg 까지 먹어도 부작용이 없어요 뽕잎의 효능뽕잎은 콩 다음으로 단백질 과아미노산 이 풍부해요 음료수 정화 와 몸속 중금속배출 을 도와요 뽕잎은 타닌 등 항산화제 로 작용하는폴리페놀 성분이 풍부해 세포노화 와 변질을 막아요 소염작용 으로 염증성 질환치료에 도움을 주어요 콜레스테롤 수치를 낮추어심혈관 건강에 좋아요 피를 맑게 해주어 동맥경화 와 뇌졸중 위험.. 2025. 2. 15.
보이차활용법 안녕하세요 샬롯입니다.보이차는 발효차 이기 때문에 남녀노소 누구나 좋다고 해요 보이차 활용법 보이차 는  알코올을 분해 하고 음주 해독에 도움이 되어알코올 성 지방간에 특히 좋아술을 마시기 전후에 마시면 좋아요  보이차 는위를 보호하는 작용 으로 소화흡수에 탁월해요  손발이 차고 위가 약한  속이 냉한 여성에게 좋아요  보이차 는체내 단백질과 지방분해 에  좋고이뇨작용 으로 노폐물 배설에 좋아 변비예방 좋아요그래서 다이어트 에 탁월한 효과가 있어요  보이차 는혈관노폐물을 배설하여  혈압을 낮추고 , 동맥경화 , 고지혈증 예방 치료에 효과가 있어요  보이차 는세포활성화 를 하여  암세포 확산을 억제해 암예방 에 도움이 되어요  보이차 는 충치예방에 좋고 소염 살균작용 으로이질에 치료에 좋아요 보이차 안좋은.. 2025. 2. 14.
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