728x90 당뇨4 토마토 효능 안녕하세요 샬롯입니다.건강에 좋은 토마토를 즙으로 먹고 있는데요토마토의 효능 토마토 는 심혈관 건강을 돕는 효능이 있어요(2~5개 정도 섭취하면 좋아요) 토마토 라이코펜 은 강력한 항산화제 로항염, 소염 효능이 있고 면역력에도 좋아요-폐암, 전립선 암 예방 에 좋아요- 알레르기 집먼지 진드기 예방에 좋아요 인슐린 높이는등 혈당수치 개선및당뇨 에 도움이 되어요알츠하이머 파킨슨 등 퇴행성 질환에 도 좋아요 피부 트러블 개선및미용 효과가 있는먹는 자외선 차단제 토코페롤. 비타민E 가 있어요 항진균, 감염병 예방에 좋아요운동력 증진에 좋고 불임및생식능력 증진에 도움이 되어요 골다공증 예방으로 뼈를 튼튼하게하는 효능이 있어요천식완화등 기관지 건강에 좋아요토마토 100g 당 18kcal로 다이어트 에 좋아요 토.. 2025. 2. 18. 스마트폰 과 불면증 비만 안녕하세요 샬롯입니다. 밤에 스마트폰을 사용시 스마트폰에서 발생하는 빛은 우리의 뇌를 자극하여 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비해요 코르티솔은 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬으로 오랜시간 높은 수치로 면역성을 악화 시키고 심장질환 을 유발해요 코르티솔은 우리의 수면 을 방해하고 뇌에 밤이 아닌 낮으로 인식하여 호르몬이 멜라토닌의 분비가 방해 되어 깊은 수면을 하기 어려워 져요 수면은 하루동안의 피로를 회복하고 에너지 를 충전하는데 수면이 방해를 받게 되면 피로가 쌓이고 낮동안 피곤해지며 집중력도 떨어지고 기분도 나빠질 수 있어요 밤에 잠잘때 불을 켜 두면 수면 패턴을 방해받아 낮에 활동하고 밤에 휴식을 취하는 생체시계가 방해를 받아요. 이런 수면 부족은 비만의 원인이 될 수 있어요 수면 중에는 몸이 에.. 2023. 10. 27. 당뇨에는 다래 안녕하세요 샬롯입니다. #미후도 라고 아세요 #미후도는 #다래나무 에 열린 열매를 말린 겁니다. 다래는 9월에서 10월에 채취해서 말렸다가 약용을 하게 됩니다. 그러니까 품질이 좋을 때가 바로 이때에 사시는 겁니다. #다래 는 비타민C, 비타민B1, 나트륨, 칼륨, 철분 칼슘, #카로틴 과 #아스코르빈산등이 함유되어 있습니다. #아스코르빈산과 탄수화물은 피로를 아주 빨리 회복시키는 작용이 있습니다. 아울러 #갈증 을 멈추고 #해독작용 까지 합니다. 소변을 보고도 잔뇨감이 남으면 다래를 드셔 보세요 동의보감에서 #당뇨 에 좋다고 합니다. 음식을 많이 먹는 데도 말라가고 소변을 자주 볼때 쓸수 있다고 합니다. #당뇨는 모든것이 소모 되는 질 환입니다. 체내 지방이 소모되어 몸이 야위게되고 체내 수분이 소모되.. 2021. 12. 22. 내몸에 좋은 흑염소즙 여성 갱년기, #면역력 이 좌우 한다는 주제로 tv 가족의 재탄생의 사연이 방송 됐었습니다. 위암이나 #당뇨 는 유전보다도 습관으로 고칠 수 있다고 합니다. #당뇨 가 있는 가족이 있어서 관심을 가질수 밖에 없는데요 #식이조절 과 운동 보양음식 등으로 도움이 많이 된다고 합니다. 조언가들은 #당뇨 가 있는 분은 말랑한 과일은 과당이 많아 딱딱한 사과나 복숭아을 먹는것이 좋다고 조언하기 도 했습니다. 또한 #면역력 과 #노화예방 에 도움이 되는 #흑염소즙을 먹음으로써 #흑염소즙 에 포함된 #아라키돈산 은 #성장호르몬 과 #성호르몬 증가를 돕는 필수지방산 섭취할 수 있습니다. 일반 성인들이 몸보신 으로 #흑염소 를 먹은경우 내장지방이 줄고 #콜레스테롤 수치도 낮아졌습니다. #흑염소 는 #돼지고기 의 3분의 .. 2021. 8. 5. 이전 1 다음 728x90
