728x90 노화방지4 노화방지_음식2 안녕하세요 샬롯입니다. 젊음유지에 대하여 한국 노인의 삶의 원천은 배우자 , 자녀, 정신건강, 손자녀, 신체건강, 심리적 안녕감 순으로 중요하게 생각합니다. 남성노인은 배우자를 중요하게 생각하고 여성 노인은 자녀를 중요하게 생각합니다. 남성노인은 배우자의 배려를 받는다고 생각하고 여성노인은 배우자에게 존중을 받고 있다고 생각합니다. 가족관계를 중요한 원천으로 생각하는 노인들 중 실제가족 관계의 질이 높은 사람이 실제 가족 관계의 질이 낮은 사람에 비해 성공적 젊음유지 점수가 높은 것으로 나타났다. 노인의 가족관계 와 자기 초월가치는 남녀모두 성공적 젊음유지에 영향을 미친다. 인간관계외에 젊음유지에 도움이 되는 노화방지_음식을 알아 볼까요 #노화방지_음식 첫번째 시금치 시금치는 철분을 다량 함유하고 있어서.. 2021. 9. 20. 늙은호박의_효능 안녕하세요 주주샬롯입니다. 시골 텃밭 주변에 가면 덩쿨 사이로 보이는 노란 호박, 둥그런 #늙은호박 어머니께서 세 덩어리 #늙은호박을 주셨네요 가까이 사는 언니와 나누어 먹으라고 ... 언니네 집에 배달도 다녀왔답니다. #늙은호박 배달다녀온 소감으로 .#늙은호박의 효능 에 대해 알아볼까요 호박의 종류만도 다양 한데요, 애호박,단호박,#늙은호박, 쥬키니호박, 땅콩호박, 국수호박 등 종류만도 100여가지가 넘는 답니다. 첫번째 늙은호박의_효능 . 미국 타임즈가 선정한 10대 건강식중 하나입니다. 늙은 호박은 비타민과 미네랄이 풍부해 성인병 예방에 좋습니다. 늙은 호박은 위장기관이 약한 체질이 섭취하면 기력 회복에 도움이 된다. 호박 속에는 노란색을 띠는 #베타카로틴 으로 시력도 보호하고 소화기관과 #노화방지.. 2021. 9. 5. 오이_오이지_맛나게 안녕하세요 주완이네샬롯트입니다. #오이_오이지_맛나게 먹으려면 첫번째 오이 속에 들어가는 속은 소금보다 새우젓으로 간을 하면 맛이 담백하답니다. 그리고 오이소박이를 담글 때 국물을 조금 만들어 부었다가 함께 먹으면 시원합니다. #오이_오이지_맛나게 먹으려면 두번째 오이지 를 늦게 담아 김장철까지 보관해 두었다 물에 우려내 속을 넣은 후 김장 김치 속에 넣어 두면 별미랍니다. #오이_오이지_맛나게 먹으면서 오이의 효능을 알아 볼까요 오이 속 비타민c 인 #아스코르빈산 은 피부 구성물질인 콜라겐의 재료랍니다. 이성분은 피부 노화방지에 좋고 미백효과 와 보습효과 가 있어 피부를 윤택하게 합니다. 오이는 열을 진정시키고 효과가 있어 주근깨 여드름 예방에 도 좋습니다. 알코올 분해도 빨리 배출시켜주고 숙취에도 도.. 2021. 8. 24. 몸에 좋은 샐러드 2 안녕하세요 주완이네샬롯트입니다. 지난번에 남성에 좋은 샐러드를 소개 했다면 오늘은 여성분에게 도움이 되는 샐러드를 소개해 드리겠습니다. 노화방지 에 좋은 저칼로리 식품 두부 양질의 단백질을 함유하고 있는 두부는 피부미용 과 노화방지 효과가 있어 여성들이 먹으며 좋은식품 입니다. 칼로리가 적은 편으로 팬에 노릇하게 굽거나 생으로 샐러드 에 곁들여 먹습니다. 기운회복 시켜주는 고단백식품 닭고기 기운이 없다면 담백한 닭고기를 샐러드에 곁들여 보세요 껍질을 제거하면 칼로리가 낮아지므로 다이어트 를 원한다면 살코기만 섭취해 보세요 여성들 피로회복 에 좋은 달래 달래 는 비타민 과 무기질 이 풍부해 빈혈과 피로회복 에 좋습니다. 매콤하게 무쳐서 겉절이 로 드시면 맛있게 드실수 있습니다. 피부미용 에 좋은 쑥갓 비타.. 2021. 8. 14. 이전 1 다음 728x90
