728x90 항산화8 당뇨에는 다래 안녕하세요 샬롯입니다. #미후도 라고 아세요 #미후도는 #다래나무 에 열린 열매를 말린 겁니다. 다래는 9월에서 10월에 채취해서 말렸다가 약용을 하게 됩니다. 그러니까 품질이 좋을 때가 바로 이때에 사시는 겁니다. #다래 는 비타민C, 비타민B1, 나트륨, 칼륨, 철분 칼슘, #카로틴 과 #아스코르빈산등이 함유되어 있습니다. #아스코르빈산과 탄수화물은 피로를 아주 빨리 회복시키는 작용이 있습니다. 아울러 #갈증 을 멈추고 #해독작용 까지 합니다. 소변을 보고도 잔뇨감이 남으면 다래를 드셔 보세요 동의보감에서 #당뇨 에 좋다고 합니다. 음식을 많이 먹는 데도 말라가고 소변을 자주 볼때 쓸수 있다고 합니다. #당뇨는 모든것이 소모 되는 질 환입니다. 체내 지방이 소모되어 몸이 야위게되고 체내 수분이 소모되.. 2021. 12. 22. 마늘껍질의 효능 안녕하세요 샬롯입니다. 여름에 잔뜩 사두었던 김치냉장고의 마늘을 까고 껍질이 가득 남았네요 마늘껍질의 효능에는 어떤 기능이 있는지 알아 보았어요 마늘에는 #면역력 강화에 도움을 주는 #알리신 성분이 함유돼 있는데 #알리신의 효능은#혈중지질 을 낮춰주는 효과를 가지고 있고 #콜레스테롤 과 #중성지방 을 낮추어 주어 #동맥경화 를 막는데 도움이 됩니다. 특히 #마늘껍질 은 #식이섬유 가 4배 더 많고 #폴리페놀 성분은 7배 가까이 된답니다. 마늘의 영양성분은 온전한 섭취를 위해 껍질차로 만들어 마시는 것이 좋습니다. 1. #마늘껍질 을 깨끗하게 씻어 말린뒤 프라이팬에 볶는다. 2.물 1리터당 껍질 15g을 30분 가열하여 차로마신다. #마늘껍질 에 열을 가하면 항산화 성분인 #폴리페놀 #플라보노이드가 증가한.. 2021. 11. 18. 위장건강에_양배추즙 안녕하세요 샬롯입니다. 체질적으로 위가 약한데다가 식습관도 불규칙해 속이 쓰리고 아플때가 종종 있어요 양배추가 위에 좋은것은 알고 있어서 시장에서 양배추를 사다가 삶아 먹거나 샐러드로 먹기도 하지만 규칙적으로 먹기에는 한계가 있더라구요 그래서 생각 해낸것이 양배추 즙을 먹기로 했어요 인터넷으로 검색을 하여 저렴한 곳을 찾다보니 이곳이 제일 저렴 하더라구요 해서 꾸준히 출근전에 식사를 못할때 마시고 가거나 속쓰릴때 먹으면 위장 약 먹는것보다 효과가 빠르고 속도 편안해 집니다. 아이들도 절 닮아서 자주 속이 아프다고 하면 진통제처럼 양배추 즙을 꺼내먹으라고 이야기 하게 되네요 한동안은 약국에서 위장약 종류를 먹을까도 생각했는데 #양배추즙 먹으니 약 먹을 필요는 없더라구요 #양배추즙 의 효능에 대해서 1. 위.. 2021. 9. 30. 천연영양제_포도 안녕하세요 샬롯입니다. 지난 9월7일은 24절기중에 열다섯 절기인 백로입니다. 이 시기에는 밤기온이 내려가고 풀잎에 이슬이 맺혀 가을 기운이 완연해 지는날 입니다. 또한 맑은 날이 계속되고 기온이 적당하여 오곡백과가 여무는 시기 입니다. 늦여름에서 초가을 사이 내리쬐는 땡볕에 곡식이 익어 갑니다. 옛어른들은 이시기에 첫 #포도 를 따면 사당에 먼저 고한 다음 그집 맏며느리가 #포도 한송이를 통째로 먹여야 하는 풍습이 있었고 조선 백자에 #포도 무늬가 많은것 또한 #포도 가 다산을 상징하기 때문 입니다. 시장에 가면 #천연영양제_포도 가 제철입니다. #천연영양제_포도 를 고를 때 #포도 는 한알 떼어내 맛을 본후 살 경우 #포도 송이 끝부분보다 꼭지쪽의 것을 맛보아야 전체의 맛을 알수 있다고 합니다. #포.. 2021. 9. 29. 이전 1 2 다음 728x90
