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천연영양제_포도 안녕하세요 샬롯입니다. 지난 9월7일은 24절기중에 열다섯 절기인 백로입니다. 이 시기에는 밤기온이 내려가고 풀잎에 이슬이 맺혀 가을 기운이 완연해 지는날 입니다. 또한 맑은 날이 계속되고 기온이 적당하여 오곡백과가 여무는 시기 입니다. 늦여름에서 초가을 사이 내리쬐는 땡볕에 곡식이 익어 갑니다. 옛어른들은 이시기에 첫 #포도 를 따면 사당에 먼저 고한 다음 그집 맏며느리가 #포도 한송이를 통째로 먹여야 하는 풍습이 있었고 조선 백자에 #포도 무늬가 많은것 또한 #포도 가 다산을 상징하기 때문 입니다. 시장에 가면 #천연영양제_포도 가 제철입니다. #천연영양제_포도 를 고를 때 #포도 는 한알 떼어내 맛을 본후 살 경우 #포도 송이 끝부분보다 꼭지쪽의 것을 맛보아야 전체의 맛을 알수 있다고 합니다. #포.. 2021. 9. 29.
늙은호박의_효능 안녕하세요 주주샬롯입니다. 시골 텃밭 주변에 가면 덩쿨 사이로 보이는 노란 호박, 둥그런 #늙은호박 어머니께서 세 덩어리 #늙은호박을 주셨네요 가까이 사는 언니와 나누어 먹으라고 ... 언니네 집에 배달도 다녀왔답니다. #늙은호박 배달다녀온 소감으로 .#늙은호박의 효능 에 대해 알아볼까요 호박의 종류만도 다양 한데요, 애호박,단호박,#늙은호박, 쥬키니호박, 땅콩호박, 국수호박 등 종류만도 100여가지가 넘는 답니다. 첫번째 늙은호박의_효능 . 미국 타임즈가 선정한 10대 건강식중 하나입니다. 늙은 호박은 비타민과 미네랄이 풍부해 성인병 예방에 좋습니다. 늙은 호박은 위장기관이 약한 체질이 섭취하면 기력 회복에 도움이 된다. 호박 속에는 노란색을 띠는 #베타카로틴 으로 시력도 보호하고 소화기관과 #노화방지.. 2021. 9. 5.
아침식사로_좋은음식 안녕하세요 주완이네샬롯트입니다. 바쁜아침 공복으로 출근하기 쉬운 날들이 많지요.. 건강한 #아침식사로_좋은음식 을 알아 볼까요 #아침식사로_좋은음식 6가지 1. 양배추 위의 점막 재생과 보호에 도움을 주는 비타민u가 풍부한 식품입니다. 2. 감자 위점막 보호에 효과가 있는 식품입니다. 이른 아침 오전에 고혈압을 겪는 사람이 갈 수록 많아 지고 있습니다. 체내에 나트륨 성분이 많아 몸속 수분을 붙잡아 두는 탓에 혈압이 높아집니다. 3. 오이 를 먹어 칼륨 성분으로 몸속 나트륨 배출을 돕습니다. 오이는 95%가 수분으로 자는 동안 부족한 수분 보충에 최적의 채소 입니다. 4. 달걀 아침에 단백질이 빠질수 없습니다. 질 좋은 단백질인 달걀 하나를 섭취하는 것을 추천합니다. 5. 무 는 탄수화물 분해효소인 아밀.. 2021. 8. 23.
만능 재주꾼 감자 감자 는 감자 샐러드,감자 볶음,감자 프라이, 감자 조림, 감자 튀김, 감자 칩, 감자 전, 카레, 수제비,등에 다양한 요리에 사용되고 있다., 감자 는 남아메리카 안데스 산맥이 원산지로 옥수수와 함께 아메리카대륙에 시작해서 전세계로 퍼져나간 대표적 작물입니다. 감자는 우리나라에 19세기 조선시대 숙종때에 들어왔다고 합니다. 우리가 먹는 감자 는 19세기에 들어온 감자 가 아니고 우리나라에 등록된 33개 품종중에 가장 많이 먹는 수미 감자라고 합니다. 속이 노란 강원 자주감자 가 국내에서 계속자란 토착 감자 라고 알려져 있습니다. 감자 는 칼로리가 낮고 포만감이 높으며 소화가 잘돼는 다이어트 식품 입니다. 감자 의 이눌린 성분은 체지방을 분해하는 효과가 있어 다이어트 에 도움이 됩니다. 감자 는 Gi지수.. 2021. 8. 2.
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