위장에좋은음식 13가지

안녕하세요 샬롯입니다.  위가 선천적으로 약한

소음인이라  매운음식,자극적인 음식을 먹을때 속이

쓰리고 아플 때가 있어요

오늘은 일상생활에서 어떤 음식이 위장 건강에

좋은 음식인지 알아 보았어요

 

 

#위장에좋은음식

1. 양파삶은물-->   체내 독소를 배출하고 소화기능을 도와                  

장에 기능을 개선 해줍니다.

#위장에좋은음식

2. 콩삶은물--> 콩은 에스트로겐인 이소플라본이 풍부해

                  항암효과와 골다공증에 도움이 되며 사포닌이

                들어 있어 대사 촉진능력이 뛰어나 성인병예방에 

                   효과적입니다.

#위장에좋은음식

3. 옻-->어혈제거효능으로 염증치료 혈액순환을 개선하여

           몸을 따뜻하여 위건강에 좋습니다.

 

#위장에좋은음식

4. 칡--> 성질이 따뜻하여  은근한 불로 오래 달여

   차로 마시면 몸을 따뜻하게하고

           위장기능을 튼튼하게 하여 당뇨에도 좋습니다..

 

#위장에좋은음식

5참기름-->  지용성 리그난 성분인 세사민이 간에서

              알콜의 해독작용을 촉진 하여 위장을 보호하고

몸을 따뜻하게 해줍니다.

            북엇국 숙취해소 식품에 참기름 이용해도 좋고

             술마시기전  참기름 섭취가 도움이 됩니다.

#위장에좋은음식

6. 당근즙-->   당근즙은 칼륨과 비타민C 비타민A가 풍부하여

                 면연력이 높아 지고 눈과 피부건강 개선에

                도움이 되며 위장을 보호 합니다.

#위장에좋은음식

7. 양배추즙 -->설포라판 성분은 위염의 원인인 헬리코박터 파일로리균

               활성을 억제하며 비타민U는 위점막을 형성하는 호르몬의

              분비를 도와 위벽을 보호합니다.

#위장에좋은음식

8. 느릅나무삶은물 -->삶은 물이나 가루 위염 위궤양 염증성질환에

                            증상 완화를 도와줍니다.

                          위산 역류로 인한 속쓰림 완화를 도와줍니다.

 

#위장에좋은음식

9. 오가피---> 다려마시면 신진대사 혈액순환을 촉진하는데 효능이 있어

                기력을 회복하여 면역력을 강화시키고  위건강에 도움이 된다.

 

#위장에좋은음식

10. 고추장--담듭생산이 많은 위장병에 사용하며

              고추장은 프로테아제 성분이 소화촉진에 도움을 줍니다.

#위장에 좋은음식

11 꿀 -->공복에 염증 치료

#위장에좋은음식

12 율무--> 소화가 잘 되어 소염, 진통작용

율무

13. 찹쌀 아밀로펙틴으로 구성되어 소화를 도와주어 위를 튼튼하게 한다.

만성소화불량과 신경성 위염에 좋은음식입니다.

찹쌀