영양제_찾기

안녕하세요 샬롯입니다.

음식으로 영양 분을 섭취하지만 온전히

모든 영양소를 섭취하기에도 부족 합니다.

 증상에 맞는 부족한 #영양제 를  먹어야 하는데요

#영양제_찾기 다함께 알아 볼까요

영양제

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#영양제_ 찾기 첫번째 #마그네슘

#마그네슘 은 평소에 눈밑이 떨리는 안면 경련

증상이 나타나고 팔다리가 저리고 몸 근육에

근육경련이 오면 심한경우

쥐가나는 증상이 있을때 긴장을

하거나 스트레스가 많을때 도움이 됩니다.

 

 

#영양제_찾기 두번째 #비타민A 

 

#비타민A 는 성인 여드름이나 뾰루지가 날때 좋아요

#비타민A 가 들어 있는 화장품이나 마스크팩

역시 피부개선이 가능합니다.

#비타민A 는 어두운 곳에서 잘 보이지 않을때

먹으면 증상아 더완화될 수 있습니다.

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영양제

 

#영양제_찾기 세번째 비타민C 

#비타민C 는 야채와 과일에 많이

함유되어 잇습니다.

#면역력 강화에 도우미 되기때문에

환절기와 같은 기온차가 클때 좋습니다.

 

 

#영양제_찾기 네번째 #니아신

 

#니아신 은 #수용성비타민 입니다.

우리 몸 천체의 대사에 관여 합니다.

#니아신 은 음주후 숙취와 근육통

이 있을때 효과적 입니다.

 

 

#영양제_찾기 다섯번째 #루테인

 

#루테인 은 산화방지 효능이 있어서

#눈의 피로 개선하는데

도움이 됩니다. #루테인 은 시력이 떨어져

눈이 침침하고 #피로감 이 들때 복용하면 좋습니다.