늙은호박의_효능

안녕하세요 주주샬롯입니다.

 

시골 텃밭 주변에 가면 덩쿨 사이로 보이는 노란 호박, 둥그런

#늙은호박 어머니께서 세 덩어리 #늙은호박을 주셨네요

가까이 사는 언니와 나누어 먹으라고 ... 언니네 집에 배달도 다녀왔답니다.

 

#늙은호박 배달다녀온 소감으로

.#늙은호박의 효능 에 대해 알아볼까요 

 

호박의 종류만도 다양 한데요, 애호박,단호박,#늙은호박, 쥬키니호박,

땅콩호박, 국수호박 등 종류만도 100여가지가 넘는 답니다.

 

 

단호박

첫번째  늙은호박의_효능

 

. 미국 타임즈가 선정한 10대 건강식중 하나입니다.

늙은 호박은 비타민과 미네랄이 풍부해 성인병 예방에 좋습니다.

 

 

늙은 호박은 위장기관이 약한 체질이 섭취하면 기력 회복에

도움이 된다.  호박 속에는 노란색을 띠는  #베타카로틴 으로 시력도 보호하고

소화기관과 #노화방지 에 좋습니다. 또한 #베타카로틴 은 체내에서 비타민A로 변환돼

#항산화역할 을 하고 암세포 발생을 억제하며 면역력을 높여줍니다.

호박,참외,양파, 양배추, 복숭아,포도, 옥수수등 단맛이 나는 채소는

위, 췌장, 비장을 보호하는 식재료 입니다.

이 단맛은 몸의 진액을 만드는 중요한 맛이라고 합니다.

 

두번째  #늙은호박의_효능

 

 #늙은 호박은 #이뇨작용 과 #해독작용 이 뛰어나 부기를

빼는데 효과적입니다. 산모의 경우 늙은 호박을

이용한 음식 섭취는 부기를 빼는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

 세번째 늙은호박의_효능

식이섬유를 다량함유하고 있어 변비예방과 체중 감량에 효과적입니다.

#늙은호박 속에 #칼륨 과 #레시틴성분 은 #나트륨 배출을 돕고

#콜레스테롤 이 #혈관 에 쌓이는것을 막아주어 #고혈압예방

개선에 도움이 됩니다.

 

단호박찜요리

 

주의사향

#늙은호박 은 다양한 효능이 있지만

장기간 섭취시 찬 성질이 있으므로

주의해야 합니다.