고혈압에 무즙 감즙이 좋아요

안녕하세요 샬롯입니다.

고혈압 은   다른질병에 의해 동반되어 온다고 해요

심장질환이나 내분비 질환 또는 임신 중독증 원인 질환이기 때문에

다른 질병에 의해 오는 고혈압 은 원인이 되는 질병을 치료하면 된다고 해요

그런데  고혈압 만 가진 환자가 90% 이상을 차지하고 있어요

 

특별한 완치 방법이 없어서 대부분 장기간 또는  평생 혈압을 낮추기 위해

약을 복용하게 된답니다.

 

그래서 고혈압 을 낮추는 비약물요법을 알아볼까요

 

첫번째 담배를 피우는 분은 금연을 해야해요

 

두번째  규칙적 운동을 해야해요

 

세번째 명상이나 마음의 안정을 유지해요

 

네번째 식이요법으로 소금 을 줄이고 동물성 지방 섭취를 제안해요

그리고 술 과 커피 를 제한하고 비만 하지 않도록 칼로리를 줄여보아요

 

생감 은 덜익은 떫은 감을 사용하고

생감 의 껍질을 벗겨 적당한 크기로 자른다음 즙을 내어요

생감즙 은 예로 부터 고혈압 과 중풍에 치료제로 쓰였다고 해요

감즙은 비타민C 가 많아 고혈압 과 동맥경화에 도움이 된다고 해요

무도 껍질째 갈아  무즙 을 내어요  무즙 은  칼륨을 포함하고 있어

혈관이완 , 혈류촉진 으로 고혈압 을 낮추는데 도움이 되어요

또한 나트륨 배출을 도와요

 

감즙 두숟갈 에 무즙 두숟갈 을 섞어서 공복에 한번에 드세요