내장지방 제거방법

굶지 않고 내장지방 제거하는 방법

 

독소가 쌓여서 보이는 증상이 염증이 일어나는데요

염증 제거를 위해 이물질 제거를 해야 하는데요

 

 위염, 중위염, 알레르기, 소화불량 등의 질병이 생겨나요

 

 

몸에 염증이 많아서 활성산소가 많아서 혈관벽에 콜레스테롤 이 높아진다고해요

모유의 성분에는 5%~7%정도 의 단백질 로 적정 섭취가 좋아요

(육류)단백질 섭취가 과해서 질병에 걸리는 확률이 높아져요

당뇨, 고혈압 만성질환의 원인이 되요

 

식물성단백질

버섯류, 콩류, 해조류, 견과류 통곡식 섭취를 추천드려요

소고기는 50%의 포화지방과 단백질로  있어 조금만 섭취를 하셔야 해요

소고기는 채소와 함께 소량만 섭취하세요

 

우유가 해로운 이유??

우유속에 과한 인은 칼슘 분해로 골감소증, 골다공증이 일어나요

우유의 단백질은 카제인 단백질은 산에 의해 응고가 되고 소화가 안되어요

베타락토 글로불린은 알레르기의 원인이 되기도 해요

성장호르몬은  성장 속도가 빨라져  성조숙증이나 빠른 노화가 진행됩니다.

 

염증 의 원인

불필요한 것이 들어올때  생기는 것이 염증이 되어요

화학물질이 생기는 것은 첨가물이나 

과식하는 경우 소화불량의 경우 에도 염증의 원인이 되어요

가공식품의 첨가물은 칼로리는 많고 소화되는 영양소가 없어

내장지방 빼는 방법

https://www.youtube.com/watch?v=CH4nkpamfZE

 

해독 의 방법

저녁식사이후  다음 날 식사전까지

12시간 ~16시간 공복을 유지하는 간헐적 단식

 식사를 하지 않는것

물정도만 가볍게 먹는것

하루에 바나나 한두개

또는 귤 한두개

또는 과일채소 스무디

운동하기전에 해독 을 먼저 해야 해요'

 

과일, 채소,(레몬수) 해독 작용에 도움이 된답니다.

껍질째 먹어 항산화 성분을 섭취할 수 있어요

건강한 장내 미생물 을 만들어 주어서 다이어트에 도 도움이 되어요

식전 과일 은 유익한 성분을 섭취할 수 있어요

과일 을 섭취해 간기능을 해독 시켜 주어요