율무

 

율무는 벼과의 1년생 식물로 원산지 는

동남아시아 지역의 열대지방 인 

인도, 필리핀,원남으로알려져 있어요

우리나라, 일본, 중국, 동남아시아에서

주로 재배되고 있어요

 

율무 는 의이인 이라고 불리우며

자양강장, 이뇨, 소염, 진통, 관절통에
효과가 있는 식용으로 사용되고 있어요

 

율무 의 효능

 

 

▶ 율무 속의 프리바이오틱스 성분은

장내 미생물의 성장을 도와 소화 효율을 높이고 

면역력 을 강화시켜 주어요

 

▶율무 는 자잘한 사마귀 에 좋고

장기적 으로 먹으면 여드름 및 피부개선 에 

신경통 에   효과가 있어요

 

▶율무 를 껍질째 볶아서 먹으면

항암물질 이 들어있어 위암, 자궁암, 유방암

후두암 에 도움이 되고 위를 순화하고

장을 도와 폐를 맑게 해요

 

▶율무 의  불포화 지방산중에서 리놀레산 은

혈중 콜레스테롤  수치를 개선하여

동맥경화 예방에 긍적적영향을 미쳐요

 

▶율무 의 마그네슘 은 혈관이완을 촉진해

혈압조절에 도움을 주어요

 

▶쌀에 비해 칼로리가 낮아

이뇨작용을 도와 혈당을 조절하고

지방축적을 막아  다이어트

식품으로 쓰여요

 

▶설탕이 첨가되지 않은 율무 를

뜨거운 물에 하루 3번 마시면  ???

단백질 , 지방, 칼슘, 철 들어 있어 건강식으로

신진대사, 피로회복 에 좋아요

 

참고로 남자 정력 은 떨어진다고 하네요

 

섭취시 주의사항

당뇨약 을 복용하는 사람은

의사와 상의후 섭취하세요

과다 섭취시 소화불량,

설사를 유발할 수 있어요

임산부, 수유부는

전문가와 상의 후 드세요