면역성엔_버섯

                                         안녕하세요 샬롯입니다.

                               오랜만에 아이들하고 몸보신 하려고

                               남동 아시아드 럭비경기장 맞은편에 있는 식당으로

                              갔어요.  아리랑버섯나라 에 메뉴중에 몸에 좋은 여러가지 버섯과

                              소고기를  함께 먹을 수 있는 소고기 샤브샤브 와 능이버섯 삼계탕을

                               주문했어요 

 

                                                여러가지 버섯을 쫄깃한 식감과 소고기의 얇은 샤브 샤브가

                                                잘 어울려 아이들도 잘 먹더라구요 한우라 조금 견적은 나왔지만

                                               건강하게 맛있게 먹을 수 있어서 좋았어요

                        

능이버섯삼계탕

 

                                          그리고 능이 버섯 삼계탕의 뜨끈한  건강한 맛을

                                          배가 빵빵 해지는데도 맛있게 먹을 수 있었어요

 

                                                                            버섯의 효능

                                      버섯은 채소 고기라고 불릴 정도로 #무기질 과 #단백질 이 풍부하고

                                       고단백 저열량으로 80~90%가 수분으로 이루어진  다이어트 식품이예요

 

                                  #송이버섯 의 #베타글루칸 성분은 암세포를 공격하고 콜레스테롤 억제,

                                  혈액순환증진, 심장병등 성인병 치료에 효과적이예요

                             

                                 #표고버섯 단백질,칼슘,인, 철 비타민D 성분이 다양한 영양분 함유해

                               혈관노폐물 을  배출하며 #골다공증  #당뇨예방 에 도움이 되어요

                               

                              #느타리버섯 은 #식이섬유 가 풍부해  #콜레스테롤감소 ,

                              셀레늄 성분이 노화 방지와 간암 , 백혈병에 좋다고 해요

                             

                                #팽이버섯 은  두뇌에 좋고 #셀레늄 과 #필수아미노산 이 많아  면역성강화  에

                                도움을 주어요  특히 장운동 과 변비예방에도 좋답니다.

 

                               #능이버섯 은 소화 촉진, #콜레스테롤감소, 면역성강화 , 항암, 변비예방,

                               다이어트에도 좋다 하니 챙겨드세요  또 감기가 잘걸리는 기관지치료 에도

                               버섯 속 필수아미노산 과 지방산 이도움이 된다고 해요