위장에좋은음식 13가지
안녕하세요 샬롯입니다. 위가 선천적으로 약한
소음인이라 매운음식,자극적인 음식을 먹을때 속이
쓰리고 아플 때가 있어요
오늘은 일상생활에서 어떤 음식이 위장 건강에
좋은 음식인지 알아 보았어요
#위장에좋은음식
1. 양파삶은물--> 체내 독소를 배출하고 소화기능을 도와
장에 기능을 개선 해줍니다.
#위장에좋은음식
2. 콩삶은물--> 콩은 에스트로겐인 이소플라본이 풍부해
항암효과와 골다공증에 도움이 되며 사포닌이
들어 있어 대사 촉진능력이 뛰어나 성인병예방에
효과적입니다.
#위장에좋은음식
3. 옻-->어혈제거효능으로 염증치료 혈액순환을 개선하여
몸을 따뜻하여 위건강에 좋습니다.
#위장에좋은음식
4. 칡--> 성질이 따뜻하여 은근한 불로 오래 달여
차로 마시면 몸을 따뜻하게하고
위장기능을 튼튼하게 하여 당뇨에도 좋습니다..
#위장에좋은음식
5참기름--> 지용성 리그난 성분인 세사민이 간에서
알콜의 해독작용을 촉진 하여 위장을 보호하고
몸을 따뜻하게 해줍니다.
북엇국 숙취해소 식품에 참기름 이용해도 좋고
술마시기전 참기름 섭취가 도움이 됩니다.
#위장에좋은음식
6. 당근즙--> 당근즙은 칼륨과 비타민C 비타민A가 풍부하여
면연력이 높아 지고 눈과 피부건강 개선에
도움이 되며 위장을 보호 합니다.
#위장에좋은음식
7. 양배추즙 -->설포라판 성분은 위염의 원인인 헬리코박터 파일로리균
활성을 억제하며 비타민U는 위점막을 형성하는 호르몬의
분비를 도와 위벽을 보호합니다.
#위장에좋은음식
8. 느릅나무삶은물 -->삶은 물이나 가루 위염 위궤양 염증성질환에
증상 완화를 도와줍니다.
위산 역류로 인한 속쓰림 완화를 도와줍니다.
#위장에좋은음식
9. 오가피---> 다려마시면 신진대사 혈액순환을 촉진하는데 효능이 있어
기력을 회복하여 면역력을 강화시키고 위건강에 도움이 된다.
#위장에좋은음식
10. 고추장--담듭생산이 많은 위장병에 사용하며
고추장은 프로테아제 성분이 소화촉진에 도움을 줍니다.
#위장에 좋은음식
11 꿀 -->공복에 염증 치료
#위장에좋은음식
12 율무--> 소화가 잘 되어 소염, 진통작용
13. 찹쌀 아밀로펙틴으로 구성되어 소화를 도와주어 위를 튼튼하게 한다.
만성소화불량과 신경성 위염에 좋은음식입니다.
